2020年1月4日星期六

5种豆腐超香吃法,做法简单又美味,吃起来感觉比吃肉还香

5种豆腐超香吃法,做法简单又美味,吃起来感觉比吃肉还香!

豆腐是餐桌上常见的食材,美味而且营养丰富。含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。今天分享5种豆腐的好做法,5种不同的口味换着吃,每次都有不一样的感觉。

培根豆腐卷

准备食材:水豆腐2小块、培根4片、小红椒3根、小葱两根、油适量、盐一茶匙、糖0.5茶匙、生抽1茶匙、耗油0.5茶匙、生粉适量、黑胡椒少许

步骤1:打开电饼铛,刷上一层食用油,把豆腐切块放入,并洒上少许盐,使豆腐有个底味。煎至金黄,洒上黑胡椒粒即可,关火。

步骤2:培根一分为二,取一块豆腐放上,卷起,可用牙签固定。

步骤3:电饼铛刷油,把培根豆腐卷放入煎香。

步骤4:在电饼铛的另一面爆香小葱与小红椒粒。

步骤5:调入适量盐,糖,蚝油,生抽,清水,最后用少许生粉水勾个芡即可。

步骤6:把做好的料汁浇在煎香的培根豆腐卷上面即可上桌享用啦。

肉末蒸豆腐

食材:内酯豆腐、榨菜、五花肉肉末、葱丝、姜丝、生抽、盐、香葱

具体步骤:

1、首先准备一盒内酯豆腐放入盘中,用刀切成小块。

2、榨菜放入水中清洗一下捞出,用刀切一下铺在豆腐上面。

3、起锅放油烧热,放入葱姜丝炒香,倒入提前准备好的五花肉肉末炒散。等到炒至肉末变色,加入生抽、盐翻炒均匀倒在豆腐和榨菜上面

4、再次起锅加水,放入豆腐大火烧开,水烧开后再蒸8分钟,关火取出蒸好的肉末豆腐,撒上香菜或者香葱就可以了。

鱼香豆腐

配料:

豆腐两块、猪肉50克、小葱两根、姜一片、大蒜一瓣、剁椒一勺、豆瓣酱一勺、油适量、鸡精适量、生抽适量、淀粉适量。

烹饪步骤:

1.豆腐用温水泡后切块放入盘中。

2.肉切成末,葱姜蒜切末,剁椒和豆瓣酱各一勺。

3.锅里热油,放入肉末炒熟,放入葱姜蒜末,放入剁椒,放入豆瓣酱,倒一小碗清水,加适量生抽,鸡精调味,最后用水淀粉勾芡。

4.将汤汁淋在豆腐上。

5.豆腐放入蒸锅,蒸五分钟。

6.撒上葱花,美味就做好了。茄汁石屏豆腐

【制作原料】:石屏豆腐 一盒,盐 少许,蕃茄酱 60克,,白糖 1汤匙,色拉油 适量,蒜头 1瓣,葱 2根,淀粉水 适量。

【制作方法】:

1. 石屏豆腐清洗干净。锅内加入适量色拉油,烧热,加入石屏豆腐,两面煎制金黄色,捞出控油。

2.蒜头切成末。起油锅加入蒜末,炒香。

3.加入盐,生抽,白糖,蕃茄酱,少许水,煮开。

4.加入煎制好的豆腐,翻炒均匀。

5.加入淀粉水,中火勾芡。撒上小葱,点缀也增香。

麻婆豆腐

原料:豆腐,花椒,辣椒,花椒,肉末,豆瓣酱,水淀粉,小葱。

做法:

首先将原料处理好,小葱切段,猪肉切成肉末,大家也可以在购买的时候搅成肉末,不过个人感觉交的肉末不好吃,如果不是特别特别懒的话就自己切肉末,也用不了多少。锅中热油,炒熟肉沫,盛起来搁置。锅中再备油,炒香豆瓣,加入水,再放入花椒粒、辣椒粉、胡椒末,小火煮7分钟,加入炒好的肉沫。腐划成小块放入,大火煮开。倒入水淀粉,再次煮开汤汁,出锅装盘,撒上葱花即可。

3道男人必学补肾菜,常吃肾强体壮,学会“不虚此生”

食物才是天然的补肾佳品,利用各样的美食烹饪技巧制作即可。下面推荐几道男人必学的补肾菜,经常这样吃,越吃肾越好。

山药百合大枣粥

材料:山药90g,大枣15个、百合40g,大米200g,薏米50g。

做法:把所有材料放到锅里,加适量水,大火煮开,再转小火煮成粥。

羊肉烧土豆

1、可以取100克土豆配合250克羊肉做菜进补

2、羊肉和土豆一起放在锅中炖熟,一周吃一两顿就可以了。

酸辣韭菜

成分:韭菜,盐,红辣椒,醋,味精,香油,辣椒油。

做法:将韭葱洗净,放入沸水锅中,焯水,捞出切成3厘米长的小段,撒上适量的盐,然后沥干水。将红辣椒茎和种子取出,洗净并切成细丝。将辣椒,醋和味精放在碗中,混合成酱。将韭菜放入,加入酱油,麻油和辣椒油,搅拌均匀。

枸杞子配海萃人参

用海萃人参和枸杞做一道茶,做法很简单,材料也都是生活中常见的,只需把两样材料放到杯子中,加开水泡几分钟就可以喝了,坚持喝一段时间,那事二三十分钟没什么问题,下面教你做法:

海萃人参1g,枸杞15粒,放入杯中倒入开水,泡5分钟左右就可以喝了。

3种农村常见野菜,小时候经常吃,凉拌能祛火,还能包饺子

在老家的山上生长着各种各样的野菜,从小吃到大,吃了二三十年了,能吃上野菜也是十分幸福的事情,现在生活水平提高了,假期有空余的时间还会带着小铲子去山上挖一些,生活水平虽然提高了,但是吃起野草来,仍然是十分的有味,就是好这一口,就是喜欢吃。

以前小的时候,放学回家,丢下书包就去山上挖野菜,积攒在一起,等到积攒的多了,摘一摘,放在热水里过一遍热水倒上一点酱油,加上一点醋就能吃一个大馒头,小时候没有什么吃的,吃野菜都格外的香,给大家介绍3种小时候经常吃的野菜,只要是在农村长大的娃娃相信你一定吃过。

马齿笕:

马齿笕在乡下用处最多的野菜了,鲜嫩的时候人能吃,老了的时候可以挖回家给家中的大鹅吃,小时候几乎是每家每户都养着几只大鹅,都是吃山上的野草野菜长大。老家的山上马齿苋特别多,两三个钟头就能挖一袋子,回家把鲜嫩的枝条掐下来,老的枝条叶子就用来喂家里的家禽。

马齿苋也是一种长寿菜,它的好处非常多,食用的方式也是很多的,摘干净后,放在热水里过一遍,切碎了能包饺子,包包子,还能倒上一点白糖,白醋,酱油,辣椒面,拌一拌就是一盘凉菜,马齿苋有祛火的功效,吃了不上火,对身体好。

蕨菜:

蕨菜在南方地区比较多,蕨菜有些地方又叫它是雷公蕨菜,尤其是在夏天,打雷大天气,下完雨过后,山上的蕨菜就会长出来,一定要及时的采摘,摘的不及时蕨菜就老了,蕨菜生长的很快,等到蕨菜长出叶子来就不能吃了。

野生的蕨菜所含营养成分是最高的,蕨菜称为是野菜之王,比马齿笕都要好,就是很难采摘到,只能得到下完雨过后才能上山找到,鲜嫩的蕨菜清炒肉丝是最好吃的,还可以炖排骨,蕨菜晒干以后,挂上墙上,吃的时候在拿下来,放在热水里浸泡三分钟就可以再次食用。

鱼腥草:

鱼腥草也是折耳根,鱼腥草的根系就是折耳根,我们吃的就是鱼腥草的根系,很多人都喜欢吃折耳根,尤其是在吃火锅的时候,必备折耳根,放在锅中轻轻一煮,蘸着辣根超级好吃。

折耳根其实也是一味中药,折耳根很容易让人上瘾,但是吃的太多也是不好的,夏季的天气闷热,人体就很容易燥热,尤其是一些脾气不好的人,就可以吃点折耳根,能祛火气,还能将燥热,折耳根在老家的山上也是能找到的,不过很少,野生的折耳根更值钱更好吃,折耳根还能用它泡水喝,效果也是很不错的。

2020除夕年夜饭,教大家一道吉祥蒸菜,色香味俱全,待客倍有面子

距离春节越来越近了,在老家家家户户都已经开始晒腊肉、腊肠,开始备年货了。虽然还在上班,但心早已期待着春节放假回老家和家人团聚、吃好吃的了。春节一大家子人聚在一起,各种大鱼大肉的总是少不了的,尤其是年夜饭,不仅要吃得好,每一道菜都还有它各自的吉祥寓意。

年夜饭不在乎吃得有多好多贵,但寓意一定要好。根据南北方饮食习惯和方言的不同,不同地区的年夜饭必备菜要也不大一样,基本的几道菜肴都是必备的,年夜饭吃鸡肉寓意“大吉大利”、吃鱼肉寓意“年年有余”、吃肉丸子寓意“团团圆圆”等等,除此之外还有一道菜是我们家年夜饭上必备的,那就是“大白菜”。

大白菜是冬季的时令蔬菜,这个季节的大白菜不仅好吃,营养也是最丰富的,价格还很实惠。可别小看了这便宜的大白菜,年夜饭餐桌上吃它可是有很好的寓意的,白菜谐音“百财”,因此过年吃白菜也寓意着“财源广进”、“接财纳福”的吉祥菜,春节年夜饭吃白菜讨个好彩头。白菜的吃法也有不少,过年当然要把这道普通的食材吃得“高大上”一些,做成白菜包肉,中间摆上一颗莲花白菜头,蒸一蒸就好,上桌家人眼前一亮。2020除夕年夜饭,教大家一道吉祥蒸菜,色香味俱全,待客倍有面!年夜饭,这盘菜端上桌,家人眼前一亮,寓意又好,营养好吃不上火。接下来一起来看看详细做法吧。

【莲花白菜包肉——菜品特色:年夜饭吉祥菜、营养蒸菜、白菜创新吃法、花开富贵

【食材】:白菜一颗、猪肉适量、什锦蔬菜条适量。

【调料】:油盐适量、生抽少许、蚝油少许、胡椒粒少许。

— —【制作步骤】— —

1、猪肉洗净切成肉末、白菜整颗清洗干净、什锦蔬菜调洗净沥干水分待用。

2、将白菜头的部分切断,这里切的部位大概是白菜三分之一的位置。(选择白菜头平整一些的白菜比较好立起来)。

3、菜叶的部分掰开一片片的清洗干净待用,菜头的部分也需要小心的掰开冲洗干净。

4、切下来的白菜头,用剪刀剪成花瓣的形状。

5、依次错开的剪,具体效果如上图,形状类似一个白莲花的形状。

6、剪好的菜头部分小心掰开将本部连接处的脏东西冲洗干净,小心别把菜梗掰开了。

7、锅里加入适量的清水,大火将水煮沸,加入少许盐和油,将白菜叶的部分下锅焯水汤软后捞起过凉水待用。

8、接着将白菜梗的部分也下锅焯水烫一下捞起,同样过凉水待用。

9、锅里加入少许油,油热后加入肉末下锅煸炒至变色,加入少许的生抽、蚝油和少许的胡椒粒一起翻炒均匀即可出锅待用。

10、取一片烫软的白菜叶,加入少许的什锦素菜条和炒香的肉末。

11、将菜叶卷起,用菜叶把食材全部包裹住,做成菜包的形状。

12、剩下的白菜也是同样的方法包裹好装盘。

13、中间摆上我们焯水好的莲花白菜头。

14、锅里加入适量的清水,大火将水煮沸,将莲花白菜下锅隔水蒸。锅上汽后蒸个6分钟即可。

出锅将蒸菜的汁水倒出来,加入少许的清水、淀粉、生抽、蚝油一起勾芡成浓稠的料汁淋在面上,再撒上少许的红枸杞做点缀(这里没有枸杞了用少许的红椒粒来替代,建议放枸杞一起蒸一下营养更丰富)。上桌即可享用,这样一道家常版的:肉末蒸莲花白菜就做好啦。人多的话可以多做一些彩卷,根据实际情况来调整食材的用量,馅料的部分也可以根据自己的口味来搭配。这里先把肉馅炒了一下,这样吃起来更香,不炒直接调饺子馅来包也是可以的。卷一卷蒸一蒸就好。鲜甜营养,好吃还不上火,年夜饭吃白菜寓意吉祥。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

【Lily美食谈烹饪小提示】

1、白菜选择根部平整一些的,这样切好的莲花白菜头更好站立起来。白菜头里面容易藏脏东西,所以剪好形状后轻轻掰开,把根部清洗干净。

2、白菜头的部分可以做装饰也可以食用,白菜猪肉卷的部分根据实际情况,可以多做一些。肉馅的部分可以根据个人喜好来搭配,跟做饺子馅类似也是可以的。

3、这里的肉馅先炒香了,所以蒸的时间6分钟即可熟透,如果是生肉,需要蒸的时间长一些。

100张代金券免费送!高明这个地方的无花果香甜多汁,约

2020年的第一个周末

这只甜到“漏油”的无花果

在跟大家说周末快

无花果都熟透了

今日放假的你

还不赶紧来采摘品尝吗

2019年已完美落幕,在2020年的第一个周末,明仔决定进行无花果福利大放送,犒劳过去一年认真生活、辛勤工作的你们。希望新的开始,大家都可以吃上甜甜糯糯的无花果,过上美美满满的幸福生活

这片无花果果园位于高明区西安塘肚村,占地面积约35亩,目前已培植80多种无花果品种。据果场经营者谭伟运介绍,这80多种品种目前仅供展览,2020年计划打造一个无花果博物馆,希望通过展览方式让更多人认识无花果,了解无花果的好处。

东坊无花果果场经营者严辉勇:

果场开设初衷是希望能够培植对人体有益的鲜果。无花果富含18种人体必需的氨基酸,种植无花果鲜果,方便立即食用,对身体健康有益。

除展览外,果场里供大量采摘的有波姬红大金两个品种的无花果,下面明仔先带大家了解一下~

形似“栗子”的波姬红

波姬红无花果是国内鲜果种植最受欢迎的红色无花果品种,你也可以亲切叫它“大红果”哦~大红果果肉呈浅红,一口咬下去香甜多汁,口感极佳。

又大又黄的大金无花果

大金无花果是国外品种,学名为“金傲芬”。它的果皮呈金黄色,有光泽,果肉淡黄色,致密,口感清甜软糯,鲜食风味极佳

看到明仔发的照片,小伙伴们是不是已经在“流口水”咧~据介绍,该果场的无花果是使用掺入牛奶的有机肥进行定时灌溉,有机发酵会令无花果又大又甜~小伙伴们请安心采摘食用!

在这个果场,除了可以采摘美味的无花果,还可以采摘青枣呦~目前青枣还在培育试验阶段。据了解,青枣苗是由台湾带回来的,种植阶段使用套袋技术,防止昆虫咬果肉和污染物留在表皮。目前培育最大的青枣重量可达200g。喜欢吃青枣的小伙伴们,也可以赶紧来尝鲜!

最后,明仔温馨提示,无花果采摘期为6月至次年1月中,采摘期还剩半个月,想尝鲜的小伙伴们可要抓紧时间去尝尝啦~

交通指南

公共出行:乘坐510、529公交车,“塘肚村”站下车,沿着牌坊直走即可看见指示路牌。

自驾:手机导航“佛山市高明区西安东坊无花果”,跟随导航即可到达。

采摘结束,可以坐在果场里

喝着无花果茶,美美地享用采摘的鲜果

祝大家都能度过这美好的周末

大厨教您几道经典美味的家常菜,简单美味,爽口开胃,上桌抢着吃_0

大厨教您几道经典美味的家常菜,简单美味,爽口开胃,上桌抢着

脆皮鸡

食材:仔鸡1只(重约1500克)、饴糖30克,浙醋75克,料酒50克,老姜15克,大葱20克,香料(花椒、八角、桂皮、山奈各5克,草果6克,丁香2克,沙姜6克,甘草5克),盐8克,淀粉80克,高汤、色拉油各2千克。

做法

1、仔鸡宰杀治净。香料入汤锅中,加高汤、老姜、大葱、料酒用小火熬1.5小时,再入盐制成卤水。

2、仔鸡入热的卤水内用小火烧沸,将鸡捞出,用铁钩挂起控水;饴糖、浙醋、淀粉、开水60克调匀成浆,均匀地抹在鸡身上,放在通风处放置4小时至干。

3、锅入色拉油,烧至七成热时放入鸡小火浸炸3分钟至表皮浅红,捞出再放入锅内用中火浸炸2分钟至外皮发红,捞出摆入盘中。

制作关键:

1、卤鸡时一定不要用中火或大火,必须采用小火,这样才能保证鸡肉外皮完整、入味充足。

2、鸡表面抹调好的浆后一定要晾干再进行炸制。

红烧排骨

主料:猪小排500、大葱一根、胡萝卜一根、芦笋适量、八角两颗、冰糖五粒、盐适量、老抽一茶匙、料酒一汤匙、花椒适量、五香粉半茶匙

做法步骤:

1、把猪小排放冷水中加热至沸腾,清血沫。锅中加少量植物油,待油热后放入冰糖,小火不断翻炒至冰糖融化为棕红色。放入小排,迅速翻炒,转大火,炒至每块排骨均匀上色,并至水干。

2、加入淹没排骨的清水,放入少量盐,葱段,八角,五香粉,料酒,大火烧开后小火炖半个小时至四十分钟。(如果喜欢入口即化的排骨,可以延长炖的时间哈)

3、加入切好的胡萝卜,芦笋,食盐,改中火炖五分钟。胡萝卜和芦笋炖熟后大火收汁,撒上葱花即可出锅。

大盘香辣大虾

材料:鲜基围虾、黄瓜、土豆、蒜、姜、剁椒、红椒

做法:

1、活虾要清洗干净,去虾枪、虾腺后,然后在每一只虾的背上开一刀;土豆、黄瓜洗净后切条,姜切片,红椒切段;

2、油锅烧油五成热,先把下入切好的土豆条,炸微黄,再下入蒜、黄瓜,炸一下,捞出,大火烧油复炸一次吐油。

3、虾放入油锅炸变色,同样复炸一次,复炸时油温升至6~7成热;

4、锅中油取出,剩下少许,小火将郫县豆瓣酱和剁椒煸炒出香味,待郫县豆瓣酱和剁椒融合后,再放入姜片煸香。

5、放入炸好控油虾,倒入一茶匙糖,一汤匙料酒,半碗高汤翻炒均匀稍微煨三四分钟。

6、再放入炸好的土豆、黄瓜条、蒜,在加入半茶匙盐、一汤匙料酒,晃动锅,使土豆和黄瓜条均匀沾上汤汁即可,出锅前放点鸡精提味。

豆豉青椒

材料:青椒500g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、蒜子5瓣、豆豉5g。

做法:

1.青椒用刀拍扁,把蒜子与豆豉剁成茸备用。

2.热锅热油,下青椒煎制,两面都煎出虎皮纹为宜。

3.然后加入少量的盐,糖调味,再来点生抽提提鲜。

4.接着把豆豉与蒜茸放入一起煸香即可。