3道男人必学补肾菜，常吃肾强体壮，学会“不虚此生”

食物才是天然的补肾佳品，利用各样的美食烹饪技巧制作即可。下面推荐几道男人必学的补肾菜，经常这样吃，越吃肾越好。

山药百合大枣粥

材料：山药90g，大枣15个、百合40g，大米200g，薏米50g。

做法：把所有材料放到锅里，加适量水，大火煮开，再转小火煮成粥。

羊肉烧土豆

1、可以取100克土豆配合250克羊肉做菜进补

2、羊肉和土豆一起放在锅中炖熟，一周吃一两顿就可以了。

酸辣韭菜

成分：韭菜，盐，红辣椒，醋，味精，香油，辣椒油。

做法：将韭葱洗净，放入沸水锅中，焯水，捞出切成3厘米长的小段，撒上适量的盐，然后沥干水。将红辣椒茎和种子取出，洗净并切成细丝。将辣椒，醋和味精放在碗中，混合成酱。将韭菜放入，加入酱油，麻油和辣椒油，搅拌均匀。

枸杞子配海萃人参

用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：

海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。